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晨早六時許參與一年一度的國慶跑，父母也來看，記得上年跑的時候是ｎ年後久休復出的處女比賽，還碰上久未碰面的前度戀人，叫他時看他的反應以為不認得我了。今年碰不上了，不知道他在幹啥呢。　　還好，經過一年的間中式訓練，這次跑了個十三，意頭還是不錯的。及後與跑會之友吃早餐，跑後早餐對我來說是最高享受，應該好好獎勵一下自己，首先來個維記奶（走三聚青胺）＋腩麵，感覺不夠飽滿，再來一奶茶加花生奶多，讓自己“奶”個夠。

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近來忙做一個有關天台的紀錄片，跟拍擋又去做訪問了。這次是一個在澳大執教的社會學家，一位肚子像裝了至少三個排球的美國人，說小城的空間有限芸芸。旅遊局說，澳門，就是與別不同。這話兒不假，明明是人所共知的“非法”天台建築物／僭健物，就是不會有人去破壞這種已有的傳統及寧靜，花園、動物園、住房、溫室、廚房，用處出人意表，應有盡有。在此不多賣關子了，慢慢等待製成品的到來吧。

腳印３

趕回家喝媽子的住家湯，再去跟阿嫦及ｊｏａｏ去遊行。這次是什麼職工盟發起的，為的又是加人工。搞笑是由於香港傳媒也來湊熱鬧，在場記者比示威人士要多！　唉，工人們，要知道我才是那個最需要加人工的那位啊，荷包快乾枯了。上次那些工務員遊行，又是為加薪。天呀，擁有３４０的你們還要說加到６５０，我這個小記還有話說嗎？！　　做呀做，寫呀寫，錄呀錄，再主播一下，一天的工作該完了吧。

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再去去旅遊塔，支持一下ｈｅｒｂ　ｈｅｒｂ，一上台的他就是變成了原來的他，唱歌真好，聽歌更好。感覺自己很幸運，身邊的朋友唱功都如此了得，也容易點往自己臉上貼金，呵呵。謝謝阿生的相伴，有你這個朋友，無得彈。在旅遊塔下的這邊廂與那邊廂的火樹銀花嘉年華看煙花是兩個世界，那邊就是人多，舞台表演有點土，不過氣氛還是可以；這邊廂多牛鬼，有步飛桌椅供欣賞煙花，連爆爆聲也特別響亮，也許，是心理作用吧。ｈｅｒｂ　ｈｅｒｂ的女兒們都很漂亮，尤其是混血兒的她一說那口流利的廣東話就特別可愛。

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以為完。給叫到去鏡湖附近的ｐｕｂ，之前與ｓａｎｔｉ光顧過一遍，感覺很不俗的，於是心血來潮又去了。又一個驚喜，碰到夏仲美，便談起當年跑步的小事，問問當年朋友的近況，沒見十多年，她還是那麼美，是名字的作用嗎？　零晨二時許，終於可以在床上灘屍了。

It was Her moment of life;

It was an unbelievably touching moment;

It was a scene that I’ve known from TV series and movies and fotos of friends;

Yet, it was my first time.

終於等到這天的來臨。 雖自初中跟她便有種難以言喻的友情，但有時會自覺像她媽，因為一想到要把她交到她的那個人的時候，就會有種快樂有淚之感；或在大家平靜地欣賞他倆的故事時，會獨自紅了眼；其實說白了，就是知道她能找到如意郞君，在神經和淚線的化學作用下總讓我控制不了。姐妹們，不要被我的 ”過激行為” 嚇親啊，要知道我可是淚不由己的。

It all happened like a flash. Junior high, senior high, University, and now post-Uni time, we’ve been turning new pages of our life one after another, today especially Hers. I used to think that it’d be mine first, but life appears to like putting her on that path now, so there she goes. Lucky her. And honestly I always think she’s like some kind of extinguishing animal (for sure I’m not talking about extinguished one like dinosaur), so there he comes. Lucky him.

So there they meet, there they fall, there they spread their wings.

他們這邊廂在黑沙環的高層開闢了一片新天地，我卻朝著那邊廂的麥德林方向進發。現在是怎樣的感覺？ 感覺這回就是要乘嫦娥十號到月球去；就是要踏上更漫長的朝聖之路去洗滌身心；就是一種緊張、興奮，害怕卻充滿期待，很復雜的感覺。當日在朝聖時雖以聖地亞哥之名的聖城為目的地，但事後卻發現那片聖地才是自己生命的出發點。像新生、再生、重生一樣，英語最簡單，一個reborn便代表了我的感覺了。

No one knows what’s lying ahead, but I believe there is someone I wanna meet, I wanna fall for, I wanna spread my wings with. So Santiago, here I come again.

After the half marathon 2002, I managed to enter this annual big event in Macau again.

Runners were already everywhere at 5:45am outside the stadium in Taipa when I got there, stretching their arms and feet. Macanese, Chinese, Portuguese, Japanese, British, African and many more were the evidence of stating the Marathon is a universal language that links us together.

You could tell who was running what from their race number, A for full marathon 41.195k, B for half, C for mini. I noticed there was a new technology of what it’s called “ChampionChip” to mark your own running time, which you don’t have to register before running, saving a lot of time for queuing!

After years’ absence in this kind of event, I wouldn’t risk my life for another half marathon again (coz I might faint in the middle of nowhere!). So this time I aimed for 5k only for the mini, like turning a new page for my life for running. I was warming up with a student from my same high school, Wong, whom I saw as the 10-year-ago sinki – a little, thin, tanned girl but full of passion, ambition and determination.

Okay let’s back to the track. The Macau International Marathon kicked off at half six this morning. Everyone started slowly with joyful cheers, clapping and holding up their hands at the non-stop flashes. I loved this scene, and I loved to be part of it.

The weather was almost perfect for marathon runners, warm with breezy wind. The first k I was trying to duck and dive, also inevitably hearing conversations.

-“Wow, you are running half marathon today, what’s wrong with you?”

-“Yes, (coz I have) heart attack.”

-“Your belly seems to be gone.”

-“Yeah, this is the best class for losing weight.”

After finishing half at the entrance of the bridge to Macau, it’s time to make a U turn to return to the stadium. I was still ducking and diving yet with fewer people coz the marathon and half marathon athletes were going to the bridge’s direction.

Meanwhile, some Brazilian women and men dressed like in a Carnival or parade, dancing at the turnaround, cheering for us. Well, I was not the only one got distracted, I saw a Japanese guy whose number showed he was supposed to head to the bridge but he was on our mini route. I shouted at his confusing face, “あそこ！あそこ！” (over there, over there!)

“はん。。。”(half…)

“はい、はい、あそこ！”(yes, yes, over there!)

After pointing him to the right direction, I continued finding my way, smiling. Dunno whether I was running too fast, I got a bit of stomachache. By slowing down a little bit, I was caught up by one after another.

No way. I started speeding up. By the time almost arriving at the stadium, some stopped and were just walking. I briskly clapped my hands and shouted, “nearly there!” They started running again.

While stepping into the stadium, more than 100m to go. Speeding up again, at the end I managed to pass the woman who was in front of me when I ran to the finishing line. The time was 23:03.

The first year 1998 I was 1^st.

The second year 1999 I was 6^th.

Now 2007 I am 12^th.

Then what’s next?

......

Thanks Rachel, yes I will. I havent finished a full one!

Here were also some scenes from this morning:

A mother was running with her less than 10-year-old daughter;

A father was running with his 6 or 7-year-old son;

A man was standing along the route with a looking-forward-to-seeing-somebody look, I guess it must be his other half;... lucky woman!

So what's next... any of them would be great...   :)

Waiting is a fantasy

That drives us crazy

That makes us scream

For the love in our dream

Waiting is a process

That’s now what we possess

That makes us smile

In our dream that lasts for miles

Waiting is a blueprint

That excites us with Ping Pong Ping

That makes us gaze

At our dream with no haste

Waiting is a connection

That fills us with expectation

That makes us enjoy

Our dream fulfilled desde hoy

離澳多年，最近重回舊地，在斜路上山的入口發現多了個牌匾豎寫著 ”松山” 二字，很懾氣。他在澳門街無人不曉，也是除了體育場地以外能看到澳門充滿活力的見證。由於山上空氣好，中上年紀一輩特喜歡在此晨運，亦是年輕一代和一家大小的週末好地處。

問題來了。松山之名既然是如此的家傳戶曉且深入民心，為何隔了這麼多年才(還要)奉上牌匾? 是多此一奉？ 還是松山和澳門人合久必 ”婚” 的結果，要給其一個 “名份”？ 其必要性可能不值得爭議，但由於身邊有很多朋友已沾上這個身份，因而本人對這個 “名份” 的存在價值有點興趣。

這個一紙之約的 “名份” 對很多人來說可能是一種幸福，或憧憬，或奢侈，或形式，箇中真締只有局中人才明白。一對男女，究意是會在什麼情況下才會決定共楷連理？是因為 “沖動” 、 ”時間久了” 還是 ”年紀到了” ? 還是在雙方都心甘情願的情況下作出的？如有經驗之談還請指教指教。

我還沒結婚，目前亦還沒有此打算。最喜歡掛在口邊的是要當個年輕的事業型女性。雖然不保日后會改口風，但畢竟青春是無價的本錢。現在就要談婚論嫁的話，一定是自己腦裡搭錯線。說這話並不是冒犯說各位已經或將要有這個身份的朋友們有問題，因為人各有志，當然會尊重各位同志的決定，亦會衷心祝福，畢竟要找個可以付托終生的人不易，應該說很難。對本人來說，這不單是將自己付托給一個人，亦是要負起照顧這個人的責任。小女子自問是挺喜歡冒險的，只是深知自己腦袋子還未發育完全，還不敢冒這個險、踏上這條兩口子的長征。

話說回來，我跟松山也相識了好一段日子，亦在這裡糊裡糊途地跑了我人生中第一個冠軍，所以你說，沒有他sinki可能不會成為今天的 sinki。令人鬆一口氣的是，我沒有跟松山有任何一紙之約，但我亦要隨意且不用預約地來個松山任我行。

Yesssssss, this kind of feeling, I'm loving it!

第二屆亞洲室內運動會，就像曾經令人興奮的歌劇和音樂劇一樣，落幕在歡呼聲中，亦沉溺在每顆有份參與和被感染的心坎里。

運動場上的小宇宙、站在前線的力量和負責殿後的默默支持，不是每天一兩個新聞片段或文字就能發放出來的。作為大會的記者，搜集到的是來自運動員和教練的氣魄與抱負，勝利的喜悅以及永不言敗的精神。

由於身份角色不同了，想作為一個出色的運動員而被訪問的可能性已幾近為零。當年在廣外也曾幸運地當了個被訪問的對像，不知道那篇報導是否也隨流水飄移到一個不為人知的島上安享晚年呢?

由於自己身在的澳門島太小，每次工作的地方都難免會碰到以前的同學或朋友。他們出來工作已有一段時間，臉上很多都透出一絲絲的 ”社會人士” 氣質，起碼在我看來是如此，笑容少了，嚴肅的表情卻好像常常裝上。

”很久沒見，你好嗎?” --- 我認為這是闊別多年再會的最少而應該的問候。… 噢，抱歉各位朋友們，或者我不應把它當作理所當然，但那種明明見到卻刻意迴避，又或只是說句 “Hi” 沒下句而頭也不回的動作真的令我心寒。我猜可能是我們的角色不同了吧，而那些充滿回憶的葉子已遠飄了。嘆息下，卻不想明白所以然，唯有寄望自己能一直多帶出一點歡樂，不要嚇走人家就好了。

還好，凡事總有例外 ( … 我好像很喜歡這句話)。碰到一些以前的好朋友，能互相問候大家的現況，做到好工當然要值得高興， 已成家立室的更要大賀一番。雖不算是高談闊論，但心裡很甜很舒服。

蒙籠中我看到，遠方回憶的葉子中還是有綠色的一片。

Long ago when we met

Knew nothing but likeness

Just liked each other with pure interest

But then you stepped out of the door

Leaving me behind with the wall

When we met again

Thought we knew what we wanted

Just took each other for granted

But then you said sorry

Leaving me to step out of the door

Again, again and again

Goddamn it

When we were apart

The steps we took just kept echoing

That my ears could hardly hear anything

That I could not stay but go away

Runaway and breakaway

Today when we meet again

Realize that we are not alone

And those steps sound long gone

That we could stay chat of our own

With a smile for long

精神不分新舊

勞校是最具人情味、最懷舊的。細說當年，恍惚進入了時光隧道，回到四、五十年前的澳門，一個窮困、艱辛的時代。

聽着勞校師生、家長晩上鋪建球場，睡書桌、集宿練習，飮牛骨湯補充體力，在早年的南灣工人球場、沙地的蓮峰球場、渺無人煙的新塡海、偏遠的北安、荒涼的垃圾山、街邊、馬路練習上課等等，不禁讓人驚嘆，甚麼家校合作，甚麼大衆體育，早在幾十年前已在勞校萌芽、扎根。

今天澳門經濟起飛，換來的卻是大部分學生對學校沒歸屬感、靑少年運動不足、靑少年問題泛濫？

勞校是傳統、念舊、重情誼的學校，建校理念、敎育價値觀及對體育的熱情始終如一。儘管校舍等硬件比幾十年前好多了，中、小學均有了室內體育館，可要應付三千多學生的需求，軟、硬件均顯得不足。唯自強不息的傳統沒變過，用心去做，校外的行人道亦是他們的短跑賽道，馬路仍然是他們的長跑賽場，老師仍然是可畏可敬的良師益友。

時代不斷進步，重回往日並不現實。但，往事並不如煙，精神不分新舊，在乎好壞。

勞校建基“子弟兵”

五十年代的澳門經濟低迷，百業蕭條，低下階層失學嚴重，在“補濟失學，維持就學”的呼聲下，各行各業踴躍捐輸，五○年籌辦了勞工子弟學校，成立至今對推動體育運動情有獨鍾，歷任校長、老師、學生、校友，歷盡艱辛，自強不息，把勞校打造成澳門體育強校，為澳門體壇培養一代又一代的頂尖好手。鋼鐵是怎樣煉成的？前體育科主任邱武邦退下火線，勞校體育未來的新挑戰是甚麼？將為大家一一細說。

晨操晩練全民皆兵

勞校體育歷史悠久，在只有小學的五十年代開始，已故校長譚立明親力親為，帶動全校老師成立“體委會”，老師們各盡所能，日常的敎學外，工餘全情投入體育培訓，加上當年社會發展落後，體育成為學生的最佳娛樂，訓練是生活的一部分，晨操晩練，全民皆兵。勞校校長萬群指出，勞校創校至今，最注重的便是體育，目標是培養學生一至兩項技能：“體育運動除了讓學生有寄託外，對身體素質、意志及紀律性都很有幫助。”

一碗牛骨湯憶當年

五、六十年代體育風氣甚濃，學生運動會成為城中盛事，競爭非常激烈，為爭取練習時間，當年勞校經常組織學生在校集宿，練習、溫習過後，便把書本拼湊成枕頭睡覺。當年社會環境差，除三餐外，勞校每天一碗牛骨湯、一隻雞蛋，讓學生進食，加上工人醫療所的維他命，助運動員補充體力。

勞校自上而下的支持及努力，多年來不論在當年的學生運動會，還是今天學界運動會均名列前茅，經常包辦過半接力奬旗及個人全場冠軍。回憶這段艱苦歲月，前體育科主任邱武邦笑稱：“勞校的牛骨燙是全澳門最好的。當年勞校只是小學，但亦有十名敎練，的確不簡單。”

刻苦耐勞品行先行

刻苦耐勞成為勞校的象徵，在體育運動中大派用場。萬群以“尙算成功”形容勞校多年來的體育成績，原因一是學生肯捱，二是由前體育主任邱武邦開始，每代老師“做事認眞”的傳統；三是挑選運動員以品行先行，要求學生品學體兼優。

勞校由最初只有小學部，一直發展成幼、小、中一條龍的學校，現在學生三千多，校內體育氣氛十年如一日的濃烈，校運會、班際籃球賽及環山跑成為校內三大盛事，全校師生齊齊出動。早年的運動會開幕式更有體操、跳火圈、扇舞等表現，比賽組織亦一手包辦，至今校運會亦深受學生歡迎。

鐵漢柔情—邱武邦

提起勞校體育，第一個想起的必然是邱武邦（邱生）。學生眼中的他很惡，朋友眼中的他很隨和風趣，偶有執着，但執着得相當徹底、可愛。哼着逾半個世紀的“建校歌”時，熱情澎湃；感激太太支持、說着內地敎師辛酸史，熱淚盈眶，鐵漢柔情莫過於此。

邱武邦五一年入讀勞校，四年後畢業被送到內地進修，因集田徑、足球、籃球運動員於一身，五九年回校任體育老師，十九歲即初為人“師”，月薪七十五元，抱着為工人子弟盡一點力，希望學校取得成績的信念，一敎四十七年。兩年前正式退休，但仍是勞校長跑隊的導師。

惡？以訛傳訛

邱生訓練出名嚴苛夠惡，但嚴師出高徒，家中放着“一日為師，終身為徒”等金牌匾數以萬元計。學生遇到困難，第一個想起的便是他：“惡，很多人都這樣說我，這是以訛傳訛，平心而論，是我愛錫他們，老師先要有愛心，不是砌生豬肉，不要做好好先生，要眞正幫到他們。”

邱生為勞校盡心盡力，多年來培訓出不少人才，遇着貧苦學生，出錢供書敎學屢見不鮮，其付出早已獲社會認定，更在○四年獲特區政府頒發“體育功績勳章”。對這遲來的勳章，邱生紅着眼謙虛地否認：“敎師節時在中央電視臺看到特備節目，當中的敎師都相當出色，反觀自己任敎的四十七年都是平平無奇，與別人比較很普通，有很大距離。”

家庭，不能忽視

“成功男士背後總有一位女士默默支持”，邱生為事業打拼，坦言忽略了家庭，貢獻給學生的時間比家庭還要多，每當訓練都把兒子掉到一旁，有次兒子玩耍時骨折，但又掉不下訓練，最終待訓練後才把他送到診所。

太太每天帶着子女上學放學，有次被打劫，自己卻忙着練習。家人對此略有微言，但作為妻子的劉淑雲仍默默支持他，分擔家庭的責任，從不拖後腳，邱生感激之情油然而生：“多年成績，屋企支持佔了大部分，自己只是小部分。”

邱生吿誡年輕一輩敎師：“盡力做好敎師工作是必須的，全力以赴，做到最好，付出一定有所收穫。騎牛搵馬的不宜做敎育。全力以赴的同時，不要忽略家庭，有些事情過了就不能補救。”

桃李滿門，有憾！

眼前六十多歲的邱生桃李滿門，澳門冠軍級學生數以百計，深受學生愛戴，但心願未了。“這麼多年的成績，說不滿意是騙人，但也不能說滿意，最大的遺憾是未能訓練出一位世界級運動員，參加世界級賽事。”衷心希望，邱生的遺憾由他的學生完成。

被點名的第一反應: "你睇我唔到，你睇我唔到... "

結果沒法子，孰叫唯獨你是不可取替，就寫下本人某些 factfile 吧.

1.八十年代的何年何月何日出生: 農曆狗年萬聖節後一點，後一點而已.

2.你怎麼定義自己: 一味努力但又不夠精明.

3.讓你煩惱的三件事: 1.有時候做人難 2.想有時冇 3. 想冇時有 (tell me why please)

4.日常生活中做得比較多但是又覺得没什麼意義的事情:   洗次所，為(無謂的)人民服務 (革命尚未成功，同志仍需努力) 

5.没有什麼活不下去：不清楚，因為還活著，而且還想堅持下去.  

6.什麼事情是你没有做過但是總有一天會嘗試去做的：在 4 小時內完成馬拉松

7.房間裡面最喜歡的三樣東西: 1.中國日曆 2.北野武的dvds 3.信件s.

8.你的怪癖： 有自唔在.

9.列舉三樣最能讓你瘋狂的事情或事物：1.巨變 2.動漫 3.語言s.

10.堅持最長的習惯： 活著和當愛已成習慣.

11.你對什麼最愤怒:

    1. 那時候的自已: shame on me  2. 自己沒有做到最好  3. 不辭而別.

12.對爱情和婚姻的看法：太多看法變得不想有看法. 隨緣吧.

13.一生中最想到達的地方：漫畫里的世界. doraemon 的也不錯，有隨意門.

14.你的夢想: 安枕無懮， 夢想睡覺時不要有夢有想.

15.什麼可以為你带来靈感： 天氣.

16.目前令你最有成就感的事情：能充實地過每一天.

17.列舉5個從小到大對你影響最深刻的品牌或物品:

      1. 高橋留美子筆下的早乙女亂馬: 有十多個年頭了，陪我長大 (雖然只有我在長大)，又全靠他/她畢業.

      2. 屋企樓下的濕炒牛河: 14 大元一碟沒有賣相之余又不是太好吃， 但可以和自己最親的人一起吃，變成了最美味的濕炒牛河. (吃時周圍還有很多阿伯的...) 

      3. K. 品牌的信件s 以及一切有關的物品.

      4. basketball: 學似伍晃榮話齋: "波係圓ge". 轉到地球的另一邊也是一樣地，全心全意地打，還要打得更好.

      5. 老家: 澳門出品，必屬上佳の極品.  

 18.近期最想得到的一件禮物：北野武最新的dvd.